이번 시간에는 코엔자임 큐텐의 효능, 부작용, 하루 권장량, 복용법에 대해서 알아보겠습니다. '코엔자임 큐텐'은 비타민C만큼 크게 부작용이 없으며 다양한 측면에서 도움을 주는 영양제인데요. 코엔자임 큐텐은 흔히 '코큐텐'이라고도 불리며, 우리 몸에 필요한 에너지를 생성하는 데 중요한 성분입니다.
#1 코엔자임 큐텐의 효능
이 코엔자임 큐텐은 에너지 생성과 관련이 있기 때문에 피로회복에 도움을 줍니다. 또한 체내에서 세포 수준의 에너지 생성을 증가시켜주기 때문에 운동능력 자체도 상승하게 됩니다. 그리고 우리 몸에서 심장은 몸 전체에 순환하는 혈액을 공급하는 근육이기 때문에 심장근육에 정말 많은 에너지가 필요한데, 이 코엔자임 큐텐을 적절히 보충해 주면 심장근육에 ATP가 충분히 생성되면서 심기능이 향상되는 효과가 있습니다. 그렇기 때문에 코엔자임 큐텐은 울혈성 심부전, 협심증 등 심장질환과 고혈압에 있어서 많은 도움이 됩니다.
#2 코엔자임 큐텐의 효능
코엔자임 큐텐은 항산화 작용을 해서 노화를 방지시켜줍니다. 우리 몸속 미토콘드리아에서 에너지가 발생될 때는 끊임없이 산화와 환원 반응이 일어납니다. 이렇게 산화, 환원 반응에서 나쁜 활성산소가 발생하게 되는데, 이 코엔자임 큐텐이 산화의 원인인 지방질 과산화물에 대항하는 것과 동시에 산화용 비타민E를 환원형으로 안정시켜서 비타민E가 항산화 작용을 하는 데 필수적인 역할을 하게 됩니다.
#3 코엔자임 큐텐의 효능
고지혈증 환자 중에서 고지혈증 약인 스타틴 계열의 약을 쓰게 되면 체내의 코엔자임 큐텐의 합성을 약간 방해하는데요. 이럴 경우 코엔자임 큐텐을 같이 복용하면 우리 몸속에 부족한 코엔자임 큐텐 합성을 도와주게 됩니다. 그래서 캐나다나 일부 유럽에서는 스타틴을 복용할 때, 코엔자임 큐텐을 같이 복용하라고 권장하고 있습니다. 따라서 고지혈증, 당뇨 환자는 코엔자임 큐텐은 에너지 대사와 근육 세포 활성에 큰 도움이 됩니다.
#4 코엔자임 큐텐의 효능
코엔자임 큐텐은 난임치료에도 사용이 됩니다. 우리 몸에 코엔자임 큐텐이나 인지질이 충분하지 못할 때 정자가 무력해지게 돼서 난성형 난임으로 이어지는 경우가 많습니다. 남성의 정자에는 코엔자임 큐텐이 다량 함유돼 있어서 도움이 됩니다.
코엔자임 큐텐 주의사항
코엔자임 큐텐에 주의사항이 있습니다. 심장판막 질환이 있거나 심장 부정맥이 있는 사람이 먹는 '와파린'이라는 약이 있는데, 코엔자임 큐텐과 같이 복용하게 되면 와파린의 작용을 방해하기 때문에 와파린을 복용하고 있는 사람은 코엔자임 큐텐을 먹으면 안 됩니다.
코엔자임 큐텐 하루 권장량
코엔자임 큐텐의 하루 권장량은 100~200mg 정도인데, 특정 상황에 따라 조절될 수 있습니다. 예를 들어 경도의 협심증이 있는 사람은 하루에 30mg만 섭취해야 하고, 파킨슨병이 있는 사람은 하루에 1200mg까지 양을 늘릴 수 있습니다.
코엔자임 큐텐 부작용
코엔자임 큐텐은 큰 부작용이 없는 것이 특징인데, 연구에 의하면 1% 미만에서 가벼운 위장장애가 일어났다는 보고가 있었습니다. 파킨슨병 환자들을 대상으로 한 연구에서 코엔자임 큐텐 고용량을 장기간 복용했을 때, 큰 부작용은 없다는 결과가 있었습니다. 하지만 임산부나 수유부는 복용할 때 반드시 주치의와 상담 후 복용해야 합니다.
코엔자임 큐텐 복용법
코엔자임 큐텐은 지용성이라는 특징이 있어서 지방질을 같이 먹거나 비타민E를 같이 섭취해주면 흡수율이 더 올라가게 돼서 큰 도움이 됩니다. 그리고 코엔자임 큐텐을 한 번에 먹지 말고, 두 번 정도로 나눠서 섭취해야 하루 종일 높은 혈액 수치를 유지하고, 에너지 생성과 근육 세포 활성에 더 도움이 되기 때문에 두 번 정도로 나눠서 먹는 것이 좋습니다.
지금까지 <코엔자임 큐텐의 효능, 부작용, 복용법> 등에 대해서 알아보았습니다. 감사합니다.
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