오미자 효능 10가지

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 <오미자 효능>에 대해서 알아보겠습니다. '오미자'는 다섯 가지 맛이 난다고 하여 붙여진 이름인데요. 오미자 껍질은 신맛, 과육에는 단맛, 씨에는 쓰고 매운맛이 있으며, 전체적으로 짠맛이 조화를 이루고 있습니다.

 

오미자 효능

---

오미자 효능

#1 오미자 효능

호흡기 질환 예방

오미자에는 리그난의 일종인 '시잔드린'이라는 성분이 들어있는데요. 이 시잔드린으로 인해 호흡기를 보호하고, 폐의 염증을 억제해서 호흡기 질환을 예방하는 효과가 있습니다. 또한 오미자의 따뜻한 성질로 인해서 폐를 따뜻하게 하여 폐와 관련된 증상에 효과적입니다. 때문에 오미자를 꾸준히 섭취하면 가래, 만성기침, 천식 등을 완화하는 데 도움을 줍니다.

 

#2 오미자 효능

혈관 건강

오미자에 함유돼있는 고미신, 시트럴, 사과산, 시잔드린 등으로 인해 심장을 좋게 하고, 혈압을 조절하는 데 도움을 줘서 혈압관리에 효과가 있습니다. 게다가 오미자는 혈중 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮춰주며, 혈류를 개선하는 데 도움을 줘서 혈관계 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

#3 오미자 효능

뇌 건강

오미자에 함유돼있는 리그난은 뇌 혈류량을 증가시키고, 뇌 질환을 초래하는 것을 막아 파킨슨병, 알츠하이머 등과 같은 퇴행성 뇌질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 오미자는 중추 신경계를 자극하여 신경을 이완시키고, 머리를 맑게 하기 때문에 공부의 집중도를 높여주고, 건망증이나 치매와 같은 뇌 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

오미자 효능

#4 오미자 효능

면역력 증진

오미자에는 비타민C가 다량 함유돼있어서 각 종 질병으로부터 면역력을 높여주는 효과가 있습니다. 게다가 고미신, 시트럴, 시잔드린 등의 성분도 풍부하기 때문에 면역력 강화는 물론 갈증 해소에도 도움을 줍니다.

 

#5 오미자 효능

위 건강

오미자는 위액 분비를 억제하는 효능이 있어 소화기관의 문제를 해결하는 데 효과적입니다. 오미자에 들어있는 고미신 성분으로 인해 위액 분비를 억제하며, 스트레스성 위궤양을 예방해주고 위염, 관절염 등 각 종 염증을 완화하는데 도움이 됩니다.

 

#6 오미자 효능

피부 건강

오미자에 들어있는 비타민C는 멜라닌 색소의 생성을 억제하며, 세포를 노화시키거나 손상시키는 활성산소를 제거하는 항산화 작용이 뛰어나서 피부건강에 도움을 줍니다. 또한 오미자의 리그난 성분은 강력한 항산화제로 피부 재생과 신진대사를 촉진하는 기능이 있기 때문에 노화 예방에 효과적이고, 오미자의 시잔드린 성분은 운동능력을 개선하는 효과가 있어서 나이가 들면서 자연스럽게 감소하는 근력의 노화를 개선하는 데 효과가 있습니다.

 

 

 

 

오미자 효능

#7 오미자 효능

항암효과

항산화 효과가 탁월한 시잔드린은 암의 신생 혈관 형성을 억제하며, 암세포 전이를 방지하는 항암효과가 있습니다. 또한 오미자는 항암, 항산화, 항균 등의 효과가 있어 유방암, 자궁암, 난소암, 전립선암 등에 도움을 줍니다.

 

#8 오미자 효능

피로 해소

오미자는 비타민C가 풍부하고, 유기산도 풍부해 신진대사를 향상시키고, 피로를 해소하는데 효능이 있습니다. 그리고 오미자는 정력 증강에도 도움을 줍니다.

 

#9 오미자 효능

갱년기 완화

오미자에 들어있는 리그난 성분은 에스트로겐의 역할을 해서 폐경기 증후군을 완화하는 효과가 있습니다. 특히 리그난 성분인 시잔드린은 에스트로겐과 비슷한 구조로 되어 있어 체내의 호르몬 균형을 유지시켜 주는 역할을 합니다.

 

#10 오미자 효능

간 기능

오미자에 들어있는 리그난 성분은 간을 보호하고 간의 해독작용을 돕는 효과가 있습니다. 따라서 담배나 술을 많이 하는 사람들에게 효과적입니다. 더구나 오미자에 들어있는 비타민B는 리그난과 함께 간 해독에 시너지 효과를 발휘해 간을 보호하고 숙취해소에도 효과적입니다.

---

지금까지 <오미자 효능>에 대해서 알아보았습니다.

글 읽어주셔서 감사합니다.

 

흑마늘 효능 , 효과 뭐가 있을까??

비트즙 효능에 대해서 알아봅시다!

새싹보리 효능 9가지 알아봤는데....

콜라비 효능 10가지 알아볼까요??