우엉차 효능 및 부작용, 주의사항

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 <우엉차 효능 및 부작용, 주의사항>에 대해서 알아보려고 합니다. '우엉'은 항산화 성분인 사포닌이 풍부하여 모래밭에서 자라나는 산삼으로 불리는데요. '우엉'은 몸에 좋아 차로 먹거나 아삭한 식감이 좋아 김밥에 들어가는 재료로도 많이 사용이 되는 음식입니다.

 

우엉차 효능 부작용

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우엉차 효능

우엉차 효능 (1)

항암작용

우엉에는 항암 작용을 하는 사포닌 성분이 풍부하게 함유돼 있는 것으로 알려져 있습니다. 그리고 우엉에는 폴리페놀 물질 중 하나인 리그난 성분이 풍부하기 때문에 여성 암 예방에 좋고, 우엉에 함유돼있는 알칼로이드 성분은 암을 저항할 수 있는 면역력을 향상하는데 도움을 줍니다.

 

우엉차 효능 (2)

노화방지

우엉에 함유돼있는 '탄닌'이라는 성분은 염증을 없애주는 작용을 하여서 각 종 피부질환이 도움을 줍니다. 또한 우엉에 들어있는 사포닌 성분은 노화의 원인인 활성산소를 제거하는데 도움을 주기 때문에 노화방지와 피부 재생에 도움을 줍니다.

 

 

우엉차 효능

우엉차 효능 (3)

혈관건강

우엉에 풍부하게 들어있는 사포닌 성분이 혈관 속 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈액순환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한 우엉에 들어있는 '아르기닌'이라는 성분은 혈관을 확장해서 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중 등을 예방하는 데 도움을 줍니다.

 

우엉차 효능 (4)

당뇨 예방

우엉에는 '천연 인슐린'이라고 불리는 '이눌린'이라는 성분이 들어있는데요. 이 이눌린 성분은 당뇨 예방에 도움이 됩니다. 이눌린 성분은 혈당을 안정시켜주는 효과가 있으며, 우엉에 들어있는 아연과 마그네슘도 혈당에 도움을 주기 때문에 당뇨 예방에 좋습니다.

 

 

우엉차 효능

우엉차 효능 (5)

장 건강

우엉에 풍부하게 함유돼있는 프락토올리고당으로 인해서 유익균의 성장에 도움을 주기 때문에 장 건강 증진에 도움이 됩니다. 또한 우엉에 들어있는 리그닌과 이눌린으로 인해서 장운동을 활성화해 장에 쌓여있는 독소 배출에도 도움을 주고, 변비 예방에도 도움을 줍니다.

 

우엉차 효능 (6)

여성질환

우엉에 함유된 아르기닌 성분은 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 분비를 도와줘서 생리통, 생리불순 완화에 도움이 됩니다.

 

 

우엉차 효능

우엉차 효능 (7)

다이어트

우엉은 열량이 낮은 편이고, 식이섬유가 풍부하여 포만감을 쉽게 느끼게 하기 때문에 다이어트에 도움을 줍니다.

 

우엉차 효능 (8)

골다공증 예방

우엉에는 칼슘, 철분, 인 등이 풍부하게 들어있어서 골다공증 예방은 물론 뼈 건강에 도움을 줍니다.

 

 

우엉차 부작용

우엉차 부작용 및 주의사항

우엉은 찬 성질을 가지고 있어서 평소에 소화기관이 약하거나 몸이 찬 사람은 우엉을 과다 섭취할 경우 설사나 구토 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 때문에 몸이 찬 사람은 우엉을 과다 섭취하는 것을 피해야 합니다. 또한 우엉은 이뇨작용이 뛰어나기 때문에 신장질환을 갖고 있는 사람 역시 주의해야 합니다.

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지금까지 <우엉차 효능 및 부작용, 주의사항>에 대해서 알아보았습니다.

감사합니다.

 

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