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여주 효능 부작용 먹는 방법까지 정리!! 오늘은 여주 효능, 여주 부작용, 여주 먹는 방법 등 에 대해서 알아보겠습니다. 여주는 도깨비방망이처럼 생긴 음식으로 흔히 당뇨에 좋다고 알려져 있습니다. 여주는 덩굴성 식물이고 고온 다습한 기후에서 잘 자라기 때문에 열대나 아열대 기후인 동남아시아에서 많이 자라고 있습니다. 당뇨에 도움을 주는 여주 성분 (1) 첫 번째는 P-인슐린이라는 성분입니다. 이 P-인슐린은 인슐린과 굉장히 유사한 물질이며, 실제로도 인슐린과 매우 흡사한 역할을 하기 때문에 간에서 포도당이 흡수되는 것을 막아주고 포도당이 체내에서 다시 합성되는 것을 막아주기 때문에 혈당을 조절하는데 아주 탁월한 효과가 있습니다. 당뇨에 도움을 주는 여주 성분 (2) 두 번째로 여주에는 사포닌계 알칼로이드 성분인 모모르데신이라는 성분이 들어있습니.. 2022. 2. 21.
<마그네슘 효능> 뭔지 아시나요? 오늘은 에 대해서 알아보겠습니다. 마그네슘은 우리 몸의 300여 가지를 작동시키는데 꼭 필요한 물질이며, 우리 몸에서 4번째로 많은 미네랄입니다. 마그네슘은 눈 떨림이 있을 때 섭취하면 도움이 된다고 알려져 있는데 눈 떨림뿐만 여러 가지 효능들이 있습니다. #1 마그네슘 효능 에너지 생성 효과 우리는 음식물을 섭취해서 소화 과정을 거치면 여러 가지 영양성분들을 얻을 수 있는데요. 이 영양성분을 세포에서 바로 가져다가 에너지로 쓸 수는 없고, 에너지를 만들어낼 수 있는 'APT'라는 성분으로 바꿔줘야 우리가 쓸 수가 있습니다. 이렇게 바꿔주는 역할을 하는 것이 세포 안에 들어있는 '미토콘드리아'라는 기관입니다. 이 미토콘드리아의 작용에 마그네슘이 중요한 역할을 하는데, 마그네슘이 부족하면 미토콘드리아의 손.. 2022. 2. 19.
구기자 효능과 부작용 <총정리> 오늘 포스팅에서는 '구기자 효능과 부작용'에 대해서 알아보겠습니다. '구기자'는 인삼, 하수오와 함께 3대 명약으로 여겨지며, 그 효능이 탁월해 우리나라뿐만 아니라 중국에서도 인정을 받은 음식이기도 합니다. 구기자를 섭취할 때는 보통 구기자 잎과 열매를 이용하여 구기차로 마십니다. 구기자 효능 (1) 구기자에 함유돼 있는 베타인 성분은 지방간 약에 사용될 만큼 간의 지방 축적을 억제하고, 간세포 재생을 촉진하여 간 건강에 도움을 줍니다. 또한 동의보감을 보면 구기자는 간 기능을 높여 술로서 지친 간을 보호한다고 기록되어 있습니다. 구기자 효능 (2) 구기자에는 비타민C와 비타민A가 풍부해서 면역력을 높이고, 피부의 콜라겐이 손상되는 것을 방지해주는 효과가 있습니다. 또한 구기자에는 항산화 작용을 하는 성.. 2022. 2. 18.
코로나 상비약 5가지 알아볼까요? 최근 본격적으로 코로나 재택치료가 시작되었습니다. 집중관리군으로 분류된 사람들은 해열제, 키트 등의 지원을 받지만, 일반관리군의 사람들은 이런 지원을 받지 못합니다. 그래서 미리 증상을 줄여주는 코로나 상비약을 구비해두는 게 좋은데요. 오늘은 코로나 상비약에 대해서 알아보겠습니다. 코로나 상비약 (1) '아세트아미노펜' 아세트아미노펜은 해열작용은 좋지만 소염작용은 없습니다. 아세트아미노펜 제품으로는 '타이레놀', '타세놀', '써스펜' 등이 있습니다. '이부프로펜 / 덱시부프로펜 (이부프로펜의 효능만 추출)' 코로나 확진 후 생기는 심한 인후통, 몸살 등 염증 증상은 소염작용을 가진 이부프로펜이나 덱시부프로펜이 좋습니다. 덱시부프로펜 제품으로는 '이지엔 6 프로', '솔루펜', '탁센 덱시' 등이 있습니.. 2022. 2. 16.
클라인펠터 증후군 정리 (애로부부 걸그룹) 이번 포스팅에서는 에 대해서 알아보려고 하는데요. 보통 남자의 염색체는 일반 염색체 22쌍과 성염색체 XY 한쌍으로 이루어져 있는데, 클라인펠터 증후군은 X 염색체가 한 개 이상 더 존재했을 때를 의미합니다. 그럼 클라인펠터 증후군에 대해 설명을 드리겠습니다. 클라인펠터 증후군 정의 클라인펠터 증후군은 1942년 '클라인펠터'이라는 사람이 처음 발견하였으며, 1959년에 클라인펠터 증후군의 유발 원인이 '성염색체 이상'이라는 것이 밝혀졌습니다. 클라인펠터 증후군은 남아 650~1000명 중 한 명 꼴로 나타나는 비교적 흔하게 나타나는 질환입니다. 염색체 형태는 47,XXY (80~90%), 46XY/47,XXY (10%), 48,XXXY, 49,XXXXY 등 다양하게 나타날 수 있습니다. 또한 클라인펠터.. 2022. 2. 15.
콜라비 효능 10가지 알아볼까요?? 이번 포스팅에서는 에 대해서 알아보려고 하는데요. 는 양배추와 순무를 교배한 채소로서 양배추 특유의 단맛과 순무의 단단한 조직력을 갖고 있습니다. 콜라비의 생김새는 무와 비슷하지만 무 특유의 아리고 매운 느낌이 아니라 단맛이 나는 것이 특징입니다. 콜라비 효능 (1) 면역력 증진 콜라비에 함유된 각종 비타민과 미네랄, 안토시아닌, 아미노산 등으로 인해서 면역력 증진에 도움을 줍니다. 특히 콜라비에는 망간, 아연, 구리, 마그네슘, 셀레늄 등의 미네랄이 풍부하기 때문에 콜라비를 섭취해주는 것만으로 미네랄이 부족해서 발생할 수 있는 여러 문제들을 막아주는 효과가 있습니다. 그리고 콜라비에 들어있는 인터페론이라는 성분은 몸속 저항력을 길러주기 때문에 환절기 감기나 겨울철 독감 예방에도 도움이 됩니다. 콜라비 .. 2022. 2. 15.
오미크론 증상 핵심만 간단히 정리!! 이번 시간에는 '오미크론 증상'에 대해서 알아보겠습니다. '오미크론'은 스파이크 단백질에 32개의 돌연변이가 발생한 COVID-19 변이 바이러스입니다. 오미크론은 이전의 감염으로 획득한 자연면역과 백신 접종으로 생성된 면역반응 모두를 피할 가능성이 있는 돌연변이라고 확인이 됐습니다. 오미크론 증상 (1) 흔한 증상 / 드문 증상 오미크론의 전파력이 매우 높은데 그 이유는 물질에 붙는 스파이크 단백질 변이가 많기 때문이고, 오미크론의 치명률이 낮은 이유는 폐 쪽보다는 코나 목 주변에서 잘 증식하는 특징을 가지고 있기 때문입니다. 그래서 발열은 적고 코, 인두 증상이 더 나타납니다. 오미크론을 최초로 보고한 남아공 '안젤리크 쿠체' 박사에 의하면 오미크론의 흔한 증상으로는 피로감, 근육통, 두통, 마른기침.. 2022. 2. 14.
새싹보리 효능 9가지 알아봤는데.... 오늘은 '새싹보리 효능'에 대해서 알아보려고 하는데요. '새싹보리'란 보리 새싹을 의미하며 보리 새싹을 분말로 갈아낸 것이 바로 새싹보리 분말입니다. 새싹보리는 철분이 시금치의 16배, 식이섬유가 고구마의 20배, 칼슘이 우유의 4.5배, 필수 아미노산이 밀의 2배가 함유되어 있습니다. 새싹보리 효능 (1) 고혈압 예방 새싹보리에 들어있는 '칼륨'은 고혈압 예방에 도움을 주는데요. 이 칼륨은 고혈압의 원인 중 하나인 나트륨을 소변으로 배출하게 도와주는 기능이 있어서 고혈압 예방에 좋습니다. 새싹보리 효능 (2) 동맥경화 예방 새싹보리에는 'SOD효소'가 들어가 있어서 앞서 언급했던 고혈압뿐만 아니라 당뇨병, 동맥경화 예방에 도움을 줍니다. 새싹보리 효능 (3) 변비 개선 새싹보리에 다량 함유되어 있는 '.. 2022. 2. 14.

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