장염 먹어도 되는 음식 / 장염 빨리 낫는 법 / 장염 증상

안녕하세요. 이번 시간에는 '장염 먹어도 되는 음식', '장염 빨리 낫는 법', '장염 증상'에 대해서 알아보겠습니다.

장염

장염은 세균 감염에 의한 급성 위장관염으로 세균 감염이나 식중독 등에 의해 장점막에 염증이 생긴 것을 의미합니다.

> 충분한 수분 섭취로 탈수 증상에 대비해야 합니다.

매실

천연소화제로 불리는 매실은 구토, 설사, 복통 등을 완화시켜주고 체내 유해균을 제거하는 효과가 있습니다.

보리차

보리차는 탈수 증상을 예방해줄 뿐만 아니라, 장운동을 활성화시켜서 설사를 억제하는 효과가 있습니다.

양배추

양배추는 체내의 노폐물을 배출해주는 효과가 탁월하고, 양배추에 함유돼있는 비타민U, 비타민K 성분이 장의 점막을 보호해주며 위장 개선에 도움을 줍니다.

바나나

바나나에 풍부하게 함유돼있는 펙틴과 식이섬유 성분은 소화를 촉진하고, 칼륨이 풍부하여 위산분비를 정상화시킵니다.

두부

두부는 몸에 충분한 열량을 제공하며, 장에서 흡수가 빠르고 소화하기도 용이합니다. 또한 탈수 증상을 막는데도 효과적입니다.

구토와 설사 등으로 소실되는 몸에 수분을 보충하고 전해질 균형을 맞추며, 적절한 영양상태를 유지하는 것이 중요합니다. 장염에는 소금물, 유산균이 도움이 될 수 있습니다.

> 만약 설사와 구토가 3주 이상 지속이 된다면 병원에 방문해 진료를 받는 것이 좋습니다.

지금까지 '장염 먹어도 되는 음식', '장염 빨리 낫는 법', '장염 증상'에 대해서 알아보았습니다.

감사합니다.