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클로바노트 / 녹음파일 텍스트 변환 하는 방법 오늘은 핸드폰 어플을 이용해 녹음파일을 텍스트로 변환하는 방법에 대해서 알아볼 건데, 바로 네이버에서 운영하는 '클로바노트'라는 어플을 이용해 녹음 파일을 텍스트로 변환하는 방법입니다. 우선 녹음파일 텍스트 변환을 위해서는 핸드폰에서 '클로바노트' 어플부터 깔아줘야 합니다. 구글 플레이 스토어에 들어간다음 검색창에다가 '클로바노트'라고 칩니다. 그리고 위에 보이시는 것처럼 '클로바노트'를 설치해 줍니다. 클로바노트 어플 설치가 완료가 됐으면 네이버 로그인을 해줘야 합니다. 로그인을 해줍니다. 네이버 로그인을 하면 위처럼 '앱 접근 권한 안내'가 뜨는데 '확인'을 눌러줍니다. 오디오 녹음 권한 때문에 "클로바노트의 다음 작업을 허용하시겠습니까?"라는 안내가 뜨는데 '허용'을 눌러줍니다. 마찬가지로 '허용'.. 2021. 12. 28.
요로결석 자연배출 / 피해야 하는 음식 / 증상 오늘은 요로결석 자연배출 방법, 요로결석 피해야 하는 음식, 요로결석 증상 등 요로결석에 대해 총정리를 해보았습니다. 요로결석 (요석) 요로 (소변이 만들어지고 배설되는 길)에 결석(돌)이 생기는 것을 의미하며, 소변의 흐름과 배출을 방해하는 비뇨기 질환입니다. 요로결석이 생기면 소변이 흐르는 것을 방해하여 극심한 통증이 나타나며, 치료를 방치했을 때 요로감염, 수신증, 신부전을 포함한 신기능 악화 등으로 이어질 수 있어 늦기 전에 치료를 시작해야 합니다. 요로결석은 크게 신장결석, 요관결석, 방광결석, 요도결석으로 나뉘게 됩니다. 발병하는 원인으로는 고칼슘뇨증, 고수산뇨증 등의 대사성 문제, 요로 감염, 요관 협착 및 하부요로 폐쇄와 같은 해부학적 비정상 구조 등이 있습니다. 이외에도 계절적이나 유전적.. 2021. 12. 25.
담석 제거 수술 비용 / 후유증 / 담낭 결석 총정리 오늘은 '담석'에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 담석이란? 정상인의 답즙은 물과 같은 순수한 액체로 이루어져 있는데, 다양한 이유로 담관이나 담낭 내에 찌꺼기가 생기고 이 찌꺼기가 뭉쳐 단단한 결석을 형성할 때 담석이라고 부릅니다. 담석증이란 담낭(쓸개)이나 담관(담도)에 결석이 생성된 질환을 말합니다. 담즙이란? 간세포에서 생성되어 담관을 지나서 일시적으로 담낭 내에 있으며, 총담관으로부터 십이지장으로 1일에 약 500~1000mL씩 배출이 됩니다. 담즙산, 담즙 색소, 지방질 등으로 구성되어있습니다. 담즙산이 지방질을 유화하여 지방의 소화, 흡수를 돕는 기능을 하고 있을 뿐만 아니라, 담즙 색소 및 지방질은 체내의 불필요한 물질을 배설하는 작용을 합니다. 위치에 따른 담석의 분류 간내 담석 : 간 안.. 2021. 12. 18.
고혈압 낮추는 방법 / 고혈압 증상 / 고혈압 수치 <총정리> 고혈압 낮추는 방법을 포함한 고혈압에 대한 여러 내용들을 총정리해봤습니다. 혈압이란 무엇인가요? 심장에서 내뿜어진 혈액이 혈관 속을 흐를 때, 혈관의 벽에 가해지는 압력을 말합니다. 혈압은 왜 중요한가요? 전신 장기에 산소, 영양분을 공급하고 노폐물을 수거하기 위해 일정한 압력이 필요하기 때문에 중요합니다. 혈압이 매우 낮으면 어떻게 되나요? 일반적으로 혈압이 매우 낮으면 위험하다는 뜻입니다. 장기로 혈액을 제대로 못 보낼 정도로 낮은 압력이 되면 매우 위험한 상태이고 중환자실에 입원을 해야 합니다. 사람이 사망할 때 보통 혈압이 떨어지면서 사망을 합니다. 그래서 혈압을 올리기 위한 승압제 등을 쓰기 위해서 중환자실에 입원을 해야 합니다. 혈압이 심각하게 낮지만 않으면 괜찮습니다. 고혈압이란 무엇인가요?.. 2021. 12. 12.
[TIP] 비타민C 메가도스 요법에 대해서 알아봅시다!! '비타민C 메가도스 요법'에 대해서 알아보겠습니다. 비타민C 메가도스 요법이란 1일 권장섭취량 이상으로 고용량의 비타민C를 섭취하는 것을 의미합니다. 즉 비타민C의 성인 1일 권장섭취량은 한국영양학회 기준으로 75mg에서 100mg 정도이고, 상한 섭취량이 2000mg인데 비타민C 메가도스 요법은 상한 섭취량인 2000mg 이상으로 비타민C를 고용량으로 섭취하는 것을 뜻합니다. 사실 비타민C 권장섭취량에 대해서는 다양한 의견들이 존재하고 오랫동안 그 기준이 확립되지 않은 만큼 절대적인 비타민C 섭취 권장량이라는 게 존재하지는 않습니다. 비타민C 메가도스 요법의 창시자는 라이너스 폴링(미국의 화학자이자 노벨화학상, 노벨평화상 수상자)이라는 사람인데 라이너스 폴링의 경우 비타민C 메가도스 요법으로 6~18g.. 2021. 12. 11.
[TIP] 비타민C 과다복용 부작용과 효능에 대해서 (의사 피셜) 비타민C 과다복용 부작용과 비타민C 효능 등에 대해서 알아보겠습니다. 비타민C의 대한 합성효소를 갖고 있지 않은 인간은 비타민C를 몸속에서 합성해낼 수 없기 때문에 식품으로 꼭 섭취해야 하는 필수 비타민 중 하나입니다. 항산화 작용 '항산화 작용'이라는 것은 '활성산소'를 억제시키는 것을 의미하는데, 여기서 '활성산소'는 체내에 과다하게 축적되게 되면 염증성 신호 인자의 수를 증가시키게 되고 심하게는 세포 변형부터 암까지 유발하는 심각한 물질입니다. 비타민C는 이런 활성산소를 억제시켜주기 때문에, 이것을 바로 항산화 작용이라고 부르는 것입니다. 이 항산화 작용으로 인해서 혈관 염증도 감소시켜주게 되고, 나쁜 콜레스테롤의 산화도 억제시켜주기 때문에 동맥경화도 개선시켜주고 고지혈증 호전되게 해 줘서 결국에는.. 2021. 12. 10.
[TIP] 글자수 세기, 간편하고 빠르게 하는 방법 (크롬) 안녕하세요. 김평안입니다. 오늘은 크롬 브라우저에서 확장 프로그램을 이용해 를 간편하고 빠르게 할 수 있는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 우선 확장 프로그램을 깔아야 하기 때문에 먼저 '크롬 웹스토어'로 들어가 줘야 합니다. 크롬 브라우저를 실행하고, 오른쪽 상단에 구글 계정 옆에 있는 점 3개를 클릭하여 '도구 더보기' - '확장 프로그램'으로 들어가 줍니다. 왼쪽 상단에 확장 프로그램 옆에 있는 것을 클릭해 줍니다. 왼쪽 하단에 'Chrome 웹 스토어 열기'를 클릭해 줍니다. 왼쪽 상단에 검색창에다가 '글자수 세기'라고 칩니다. 그럼 오른쪽에 '한국어 글자수 세기' 확장 프로그램이 뜨게 됩니다. 클릭해 줍시다. 'Chrome에 추가'를 클릭해 줍니다. '확장 프로그램 추가'를 클릭해 줍니다. 확장 .. 2021. 11. 28.
[TIP] 먹는 미녹시딜, 탈모약으로 사용해도 괜찮을까?? 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 탈모에 효과가 있다는 '먹는 미녹시딜'에 대해서 알아보겠습니다. 미녹시딜 미녹시딜은 1970년대 중증 고혈압 치료제로 나온 약입니다. 이 약을 먹는 고혈압 환자에게서 부작용으로 몸에 털이 나는 증상을 발견하게 되고, 반대로 이것을 특정 부위에만 바르게 하여서 원하는 부위 즉, 머리에 털이 자랄 수 있게 나온 것이 바로 바르는 미녹시딜입니다. 미녹시딜의 발모 기전은 아직 정확히 밝혀진 것은 없습니다만, 머리카락 뿌리로 가는 혈류가 증가하기 때문에 머리카락에 도움이 된다고 추측하고 있습니다. 먹는 미녹시딜은 강력한 혈관 확장 성질이기 때문에 최근에는 단순 고혈압 환자에게서는 잘 사용이 되지 않고 있습니다. 이 먹는 미녹시딜을 고혈압 치료(최소 5mg 이상)를 목적으로 사용했을 .. 2021. 11. 22.
이부프로펜? 소염진통제? 진통제 총정리 (약사피셜) 안녕하세요. 김평안입니다. 오늘은 약사가 말하는 진통제에 대해 이야기해보려고 합니다. 그럼 시작해보겠습니다. 1. 아세트아미노펜 : 소염작용 없이 중추신경에 작용해서 진통+해열 효과를 나타냅니다. (ex. 타이레놀) 2. 진통소염제(NSAIDs) : 항염(소염)+진통+해열 효과로써, 면역반응을 통해 나타나는 염증은 우리 몸에 통증과 발열을 일으키기 때문에, 이 염증을 잡음으로써 통증을 잡고 열을 내리는 역할을 합니다. 염증이 원인인 통증은 진통소염제를 먼저 사용해볼 수 있겠습니다. NSAIDs 성분으로는 이부프로펜, 덱시부프로펜, 록소프로펜, 나프록센, 클로닉신 등이 있습니다. 생리통에는 파마브롬이라는 성분이 효과가 좋은데, 파마브롬은 이뇨작용을 하기 때문에 붓기를 빼줍니다. 그래서 생리할 때 붓기, 부.. 2021. 11. 13.
Youtube Vanced, 유튜브 프리미엄 무료 사용 방법 (할머니도 가능) 안녕하세요. 김평안입니다. 이번에는 핸드폰에서 무료로 유튜브 프리미엄처럼 광고 없이 영상을 시청할 수 있는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 다만 조건이 있는데 아이폰은 불가하고, 갤럭시 핸드폰에서만 가능한 방법입니다. 그럼 시작해보겠습니다. 핸드폰에서 인터넷에 접속을 한 다음 'youtube vanced' 라고 검색을 하고 아래 'YouTube™ Vanced'로 들어가 줍니다. 'Vanced Manager (v2.6.2)'를 눌러 줍니다. '다운로드'를 눌러줍니다. '파일 열기'를 눌러줍니다. '설치'를 눌러줍니다. '열기'를 눌러줍니다. '시작하기'를 눌러줍니다. 'YOUTUBE VANCED'를 체크하고 아래 오른쪽 화살표를 눌러줍니다. 'nonroot'를 눌러줍니다. '닫기'를 눌러줍니다. 이제 'V.. 2021. 11. 4.