반응형 분류 전체보기254 박용우 스위치온 다이어트 식단표, 부작용, 쉐이크, 커피 스위치온 다이어트최근 '스위치온 다이어트'라는 다이어트 방법이 화제다. 이것은 전 대학교수이자 가정의학과 의사인 박용우 다이어트라고 불리는 다이어트인데, 이 다이어트는 과학적인 원리에 기반해 다이어트뿐만 아니라 건강까지 챙길 수 있는 방법으로 주목받고 있다. 스위치온 다이어트 뜻스위치온 다이어트는 우리 몸의 대사 시스템을 '스위치 온'하여 지방을 더 효율적으로 연소하는 것을 목표로 하는 다이어트다. 대사를 활성화하는 방법을 통해 효과적으로 체내 지방을 연소하고, 인슐린 민감성을 높여 다이어트를 유도한다. 박용우 박사가 개발한 이 다이어트 프로그램은 단순한 체중감량뿐만 아니라 대사 건강을 개선하는 데 중점을 두고 있다. 스위치온 다이어트 식단표스위치온 다이어트 식단은 혈당 변화를 최소화하여 인슐린 .. 2024. 10. 7. 오분도미 효능 7가지 알아보자 '오분도미'는 정미 과정에서 쌀의 겉껍질만을 제거하고 쌀눈과 쌀겨를 일부 남겨둔 반백미이다. 백미에 비해 영양소가 풍부하고 현미보다 소화가 편한 특징을 가지고 있어 소화에 부담을 느끼는 사람들에게 적합하다. 오늘은 오분도미 효능에 대해서 알아보려고 한다. #1 오분도미 효능소화기 건강오분도미는 현미보다는 섬유질 함량이 적어 소화가 더 쉽다. 현미는 섬유질이 많아 몸에 빠르게 흡수되지 않고 천천히 흡수돼서 좋은 점도 있지만, 반면에 소화력이 약한 사람들에게는 좋지 않다. 오분도미는 백미와 비슷하게 소화가 돼서 소화기능이 약한 사람이나 위장이 예민한 사람이 먹기가 좋다. #2 오분도미 효능혈당 조절오분도미는 식이섬유와 쌀눈이 함유돼 혈당 조절에 도움을 준다. 식이섬유가 풍부해서 혈당이 급격하게 상승하는 것.. 2024. 10. 5. 핸드폰 잃어버렸을 때 위치추적 핸드폰을 잃어버렸을 때는 참으로 난감하다. 핸드폰을 분실하게 되면 핸드폰 기기비를 날릴 수 있고, 핸드폰에 개인정보라든지 사진이라든지 필요한 정보 자료들도 항상 꼼꼼하게 잘 백업해놓지 않으면 다 날릴 수 있게 된다. 그래서 핸드폰을 잃어버렸을 때 다시 되찾으려면 우선 핸드폰이 어디에 있는지 핸드폰 위치추적이 필요하다. 만약 핸드폰을 주운 사람이 악의적인 마음을 먹고 핸드폰을 끄게 되면 위치추적이 안되기 때문에 핸드폰을 끄기 전에 재빨리 핸드폰을 끄지 못하게 하고 핸드폰 위치추적을 해야 한다. 그래서 오늘은 핸드폰을 잃어버렸을 때 PC로 '구글 사이트'를 접속해 핸드폰을 끄지 못하게 핸드폰을 잠그고, 핸드폰 위치추적을 하는 방법에 대해서 알아보려고 한다. 단, 핸드폰과 연동된 구글 아이디가 있어야 한다.핸.. 2024. 9. 29. 갤럭시 핸드폰 스크롤 캡쳐 스크린샷 하는 방법 갤럭시 핸드폰에서 인터넷 웹페이지 화면을 캡쳐할 때, 일반적으로 화면에 보이는 부분만 캡쳐가 된다. 그런데 이것을 핸드폰 설정을 이용해 스크롤 캡쳐를 할 수 있는 방법이 있다. 그래서 오늘은 핸드폰 스크롤 캡처를 하는 방법에 대해서 알아보려고 한다.먼저 핸드폰 메뉴에서 '설정'을 눌러준다. '유용한 기능'을 눌러준다. '화면 캡처 및 화면 녹화'를 눌러준다. '캡처 후에 툴바 표시'를 켜준다. 이제 인터넷 웹페이지를 열고 핸드폰 오른쪽 측면에 '볼륨 낮추는 버튼'과 '전원버튼'을 동시에 눌러서 캡처를 한다.그리고 왼쪽 하단에 중사 계급장? 같이 생긴 아이콘을 눌러서 본인이 원하는 만큼 캡처를 진행해 주면 된다. 마지막으로 갤러리에서 확인하면 되겠다. 2024. 9. 24. 명의도용 방지 서비스 엠세이퍼 msafer 신청 및 해지 길에서 지갑을 잃어버리게 되면 가장 걱정하는 것이 무엇일까? 신용카드 재발급받는 것? 현금 잃어버리는 것? 가장 걱정해야 될 것은 바로 신분증이다. 신분증을 잃어버리면 그냥 재발급만 받으면 끝나는 것이 아니라, 주운 사람이 나쁜 마음을 먹으면 이 신분증으로 핸드폰 개통이 가능해 보이스피싱에 활용될 수 있고 오픈뱅킹 인증번호를 받아 내 계좌에 있는 돈을 털어갈 수도 있다. 이런 수법을 한국정보통신진흥협회에서 운영하는 엠세이퍼(msafer)라는 명의도용방지 서비스 사이트를 이용하여, 명의도용을 해서 통신서비스를 개통하는 것을 사전 차단하는 방법이 있다. 그래서 오늘은 이 엠세이퍼(msafer)를 이용해 명의도용 방지 서비스를 신청 및 해지하는 방법에 대해서 알아보려고 한다.명의도용 방지 서비스(msafer).. 2024. 9. 15. 아파트 하자 보수기간 담보 책임기간 점검 내 집 마련을 꿈꾸고 신축 아파트에 입주하는 것은 즐거운 일이 아니지 않을 수 없다. 하지만 그 기쁨도 잠시, 큰 문제가 생기게 되는데 바로 "아파트 하자" 문제이다. 신축 아파트면 당연히 모든 것이 새것이고 하자가 없어야 되는 게 정상이지만 안타깝게도 아파트 하자는 피할 수 없는 것이 현실이다. 본인이 글을 쓰게 된 것도 1년 전에 신축 아파트에 입주했었기 때문이다. 아파트 입주 전부터 수 십 개의 하자를 발견해서 신청했었고 아직 현재까지도 처리되지 않은 하자가 남아있다. 이렇게 아파트 하자는 정말 골치 아픈 일이 아닐 수 없다. 그래서 오늘은 법적으로 아파트 하자보수기간이 어떻게 돼있는지에 대해서 살펴보자.하자란?"하자"란 공사상 잘못으로 인해 균열, 침하(가라앉아 내림), 파손, 들뜸, 누수 등이 .. 2024. 8. 6. 구글 크롬 주소창 검색엔진 네이버로 변경, 단축키 설정까지 구글 크롬 주소창에 있는 검색엔진을 활용하게 되면, 주소창을 검색포털사이트처럼 사용할 수가 있습니다. 보통 검색엔진 기본값이 구글로 되어 있는데 주소창에 검색을 하게 되면 구글로 검색결과가 나오게 됩니다. 이것을 네이버나 다음이나 야후 같은 검색포털사이트로 변경할 수가 있습니다. 오늘은 크롬 검색엔진을 변경하는 방법과 추가로 바로가기 단축키를 설정해서 빠르게 접속할 수 있는 방법까지 알아보겠습니다.이렇게 크롬 주소창에 예를 들어 "다이소"라고 적으면 기본 검색엔진이 구글 사이트로 돼있는 것을 볼 수 있습니다.검색하게 되면 구글 사이트의 검색결과로 이동합니다. 주소창에 바로가기 단축키를 적게 되면 일시적으로 검색엔진을 "네이버", "다음"으로 검색할 수가 있습니다. 바로가기 단축키를 설정하게 되.. 2024. 7. 10. 갤럭시 핸드폰 음성 녹음 단축키 핫키, 1초 만에 녹음하는 법 안녕하세요. 이번 시간에는 갤럭시 핸드폰에서 1초 만에 음성녹음을 켜는 방법에 대해서 알아보겠습니다.갤럭시 핸드폰 메뉴에서 "GoodLock"을 치고 "갤럭시 스토어"에서 "GoodLock"을 다운받습니다. "설치 후 자동 실행"을 체크한 후 "설치"를 누릅니다. "동의"를 누릅니다. 오른쪽 하단에 "편리한 갤럭시"를 누르고, "Registar"를 찾아서 설치해 줍니다. "RegiStar"을 실행합니다. "계속"을 누릅니다. "허용"을 누릅니다. "측면 버튼 길게 누르기 액션"을 누릅니다. "사용 중"으로 바꿔줍니다. "앱 실행" 오른쪽에 "톱니바퀴"를 누릅니다. "음성녹음"에서 "톱니바퀴"를 누르고 "녹음시작"을 누릅니다. 설정이 완료됐습니.. 2024. 7. 4. 우리집 수돗물 수질 검사 무료로 점검 받기 (우리집 수돗물 안심확인제) 우리집 수돗물 수질검사를 무료로 받을 수 있다는 거 알고 계신가요? 환경부에서 "우리집 수돗물 안심확인제"라는 이름으로 1년에 1회 수돗물 수질검사를 무료로 받을 수 있도록 시행하고 있습니다. 그래서 오늘은 우리집 수돗물 수질검사를 무료로 받을 수 있도록 온라인 신청하는 방법에 대해서 알아보려고 합니다."우리집 수돗물 안심확인제란 무엇인가요?""우리집 수돗물 안심확인제"란 수돗물 수질이 어떤 지 궁금한 모든 국민들에게 수돗물 수질검사를 신청하게 되면 담당 공무원이 가정에 방문하여 "무료"로 수돗물 수질검사를 실행하고, 그 수질검사 결과를 알아볼 수 있는 제도입니다. "우리집 수돗물 안심확인제는 어떻게 운영되나요?"전국 160개 지방자치단체 중 157개 지방자치단체에서 "우리집 수돗물 안심확인제"를 시행.. 2024. 7. 1. 모바일 건강보험증 발급, 병원 신분증 총정리 2024년 5월 20일부터 병원에서 진료 볼 때 신분증이 필요하다는 사실을 알고 계신가요? 신분증이 없다고 진료를 아예 못 보는 것은 아니지만 신분증이 없으면 건강보험 혜택을 받지 못해 병원비가 많이 나오는 상황이 발생하게 됩니다. 물론 신분증이 없어도 비급여로 결제한 뒤 2주 내 재확인이 되면 환급이 가능하긴 합니다만 재확인해서 환급 같은 귀찮은 절차를 거치지 않기 위해서는 병원에 갈 때 신분증이 필요합니다. 그래서 오늘은 병원 신분증으로 사용 가능한 '모바일 건강보험증' 발급 방법에 대해서 알아보려고 합니다. "병원 신분증 제도, 왜 실시되는 건가요?" 건강보험 자격이 없거나, 타인의 명의로 항정신성 의약품을 구입하는 부정수급을 막기 위해서입니다. 건강보험을 대여 및 도용하다가 적발된 건 수는 202.. 2024. 4. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 26 다음
